于深山密林、峡谷清溪之中寻幽访胜，乘渡探瀑，这便是魅力无穷的溯溪运动。

溯溪，原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现演变为相对独立的户外运动，参加者沿着瀑布、溪流进入深林腹地寻找水的源头，由峡谷溪流的下游向上游攀爬、前行，沿途要穿越灌木草丛、攀爬岩石或趟水浮游，必须克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。

该运动将登山、攀岩、游泳、露营、绳索操作、野外求生、定向越野等运动结合运用，极具挑战性，适合喜欢游山玩水的朋友的户外运动之一。

与溯溪运动方向相反，瀑降是由上游向下游，由瀑布主体缘绳下跃，或顺水滑降。

还记得电影《神话》中，成龙为解梦境之谜，邀请科学家梁家辉前往梦境中的大瀑布，并冲破瀑布急流到洞中天宫，找寻梦中情人的情景吗？就连成龙都表示，瀑布与激流具有人类难以估计的杀伤力，所以他和工作人员要鼓起极大勇气，并比一般动作场面多做100倍的准备工夫。就是如此让人望而却步的大瀑布，如今却成为了瀑降爱好者们的挑战对象。

瀑降，顾名思义，就是沿着瀑布下降，期间要抵御巨大的水流冲击，还要协调身体，在光滑的峭壁上寻找落脚点，所以这项运动要比普通的岩壁下降更具挑战性。瀑降中最常用的技术为利用下降器进行瀑布下降，还必须掌握横移和攀登方法。瀑降，需要的不仅是技巧，更重要的是勇气。

    活动收益：    

◇在溯溪过程中，溯行者须借助一定的装备、具备一定的技术，去克服诸如急流险滩，深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了自我挑战性。

◇溯溪活动需要同伴之间的密切配合，体现一种团队精神，去完成艰难的攀登，对于溯行者是一种考验，同时又得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信与成就感。

◇在峡谷溪流中，与同志者享受远离尘器的宁静美丽，亲近自然，放松心情。